|
|
5 salate satioase influentate de toamna
Publicat în data de 29 October 2009
Da' sigur ca mananc salate, alaturate evident unei mari portii de cartofi prajiti si cu o friptura bine facuta pe gratar. E garnitura perfecta! Ei bine, noi mergem pe principiul ca in toamna asta se poarta meniul mai "subtirel" din punct de vedere cantitativ, iar aglomerarea de multe platouri pe masa dauneaza grav...siluetei. De aceea, avansam in luna octombrie salata de la stadiul de "garnitura" la stadiul de "fel principal". Dar trebuie sa ne si sature, nu-i asa? Ei bine, noi avem ingrediente unul si unul care te satura si care nu au nici calorii....Afla top 5 retete de salate satioase de toamna!
 O salata urbanaIngrediente:- 1 bucata de piept de curcan feliat- 6 cesti de nasturei- 1 ardei rosu, taiat cubulete- 1 avocado feliat- 1/2...
[ Citeste articolul pe Feminis.ro ]
Articole similare Ca sa iti mentii sanatatea, mai ales pe timp de vara cand caldura iti taie orice pofta de mancare, printre recomandarile nutritionistilor se afla si legumele. Anotimpul in care ne aflam este generos si ne pune la dispozitie o multitudine de legume proaspete din care putem sa alegem de fiecare data altceva si putem face combinatii ingenioase. Pentru a beneficia de toate vitaminele pe care legumele le contin, trebuie sa le consumam cat mai putin preparate termic, ideal este sa le consumam proaspete.
"Foamea e cucoana mare si nu cere de mancare"... era odata vorba bunicii. Astazi, ma cam indoiesc de veridicitatea ei, pentru ca mi se pare ca indiferent de conditii, fie ea si o caldura insuportabila, foamea a devenit o mofturoasa cu gusturi rafinate, care nu concepe sa o lasi nesatisfacuta... Stau si ma intreb, unor asemenea pretentii ce fel de retete ar mai prii in acest sezon amenintator de fierbinte si irascibil?! Mi-a fost frica sa ii ofer eu o reteta care sa o incante, asa ca am apelat la zodii pentru cele mai bune recomandari:
Toamna ingrasa. Nu o spun eu, o spun cercetatorii care au ajuns la concluzia ca schimbarile de temperatura aduse de noul anotimp ne fac sa mancam mai mult si mai consistent. Daca nu vrei ca silueta ta sa aiba de suferit iti propunem zece retete dietetice care sa te ajute sa-ti pregatesti metabolismul pentru toamna, dar care sa-ti ofere si bucuria de a te infrupta din minunile toamnei.
Tendintele toamna-iarna au ajuns in casa ta, mai mult chiar, in relatia ta! Ce? Inca nu vezi pantofii, fustele si gentile de la el? Nici nu trebuie, pentru ca de data aceasta nu el aduce tendintele, ci tu esti cea care le traseaza si care ii va face lui surprize de toamna-iarna pentru anul 2009. Si deloc vestimentare! Nuuuu? Acum esti si mai curioasa, nu-i asa?
Folosirea uleiului de masline, mai ales in salate, este un prim pas in lupta impotriva kilogramelor in plus, sustin nutritionistii.
Mese pe repede-nainte, condimentate cu stres, dar totusi sanatoase?! Ar parea ca cer un pic cam mult, avand in vedere ca cel mai rapid si practic mod de a manca de pranz, de exemplu, este sa infulec o shaorma sau un hamburger. Azi pe fuga, maine la fel...de fapt, in fiecare zi era cam la fel. Pana am zis "stop!"... corpul meu nu trebuie sa sufere aceste dezavantaje ale civilizatiei actuale. Asa ca m-am invatat sa mananc sanatos, chiar si atunci cand nu am timp de masa...afla cum!
Nu iti imagina doar scenarii sexy, indraznete, wildish...de film, pentru V's Day! Pune-le in practica! Dar din pacate, ca si mine, tu nu vezi astfel de scenarii decat mulandu-se pe corpul unor fotomodele Victoria's Secret si terminandu-se cu pasiunea de a fi in bratele unui frumusel de la Hollywood! Cateva sunculite pe ici pe colo te impiedica sa te bucuri de lenjeria aceea pe care o tot admiri in vitrina magazinului! Sa calculam: au mai ramas 3 zile pana la ziua cea mare! Ataca silueta cu un plan bine pus la punct zi de zi!
Cum toamna si-a intrat bine in drepturi, avem nevoie de cateva clipe de rasfat, cum ar fi o zi de shopping la preturi reduse si abonament de frumusete la oferta, nu-i asa?
 Promotie TNT
Daca apetitul tau este la cote mari si nu vrei sa te ingrasi, incearca sa ti-l cotrolezi cu niste super alimente. Sunt extrem de satioase si asta fara calorii prea multe!
Gata, ne ajunge de atata mancat…de-acuma tre sa ne axam pe salate ca acusica vine iarasi iarna si ne pare rau ca nu ne-am “vitaminizat” destul. Pentru detoxifierea de dupa sarbatori am ales aceaste salate clasice de varza, foate simplu de facut si numai buna de luat pachet la munca.
|
Abonează-te! Abonează-te la newsletter-ul EvaClub pentru a afla prima noutăţile care te interesează!
|
